خوراکی هایی که پوست صورت را پیر می کنند؟

1.شیرینی ها
وقتی افراد قندی بیشتر از مقداری که بدن می تواند فتوسنتز کند مصرف می کنند، مولکولهای قند اضافی با پروتئین ها پیوند خورده و فرایندی را ایجاد می کنند که می تواند روی کلاژن پوست (پروتئینی که پوست را ارتجاعی و جوان می کند) تأثیر بگذارد.

2.مشروبات الکلی
الکل، به کبد آسیب می رساند. هنگامی که کبد شما به خوبی کار می کند، سمومی که به طور بالقوه می توانند روی پوست تأثیر بگذارند به طور طبیعی از طریق بدن دفع می شوند. اما اگر سموم در کبد شما جمع شده و به درستی تجزیه نشوند، پوست شما می تواند مشکلات مختلفی مانند آکنه، لک و چین و چروک را تجربه کند.

3.تکه های سوخته روی گوشت
قسمت های سیاه گوشت کبابی حاوی هیدروکربن های ضد التهابی هستند که می توانند باعث آسیب دیدن کلاژن پوست شما شوند. لزوماً لازم نیست از کباب پز اجتناب کنید، اما باید مطمئن شوید که تکه های سوخته و سیاه را خراشیده و گوشت گریل شده را تمیز کنید.

4.غذاهای شور
غذاهای شور باعث می شوند آب در بدن بماند و باعث ایجاد “پف” می شوند. توصیه می شود به جای غذاهایی با مواد نگهدارنده یا از قبل پخته شده، غذاهای کم نمک بخورید و به دنبال غذاهای تازه بروید.

5.غذاهای فراوری شده
سوسیس، کالباس، بیکن و غذاهایی از این قبیل همگی جزء دسته ی غذاهای فراوری شده می باشند. بسیاری از این گوشت ها دارای سولفیت و مواد نگهدارنده دیگر هستند که می توانند باعث التهاب در پوست شده و پیری را تسریع کنند. آنها همچنین حاوی مقادیر زیادی نمک هستند.

6.روغن های ترانس
چربی های ترانس علاوه بر اینکه برای قلب مضر است، باعث پیری پوست شما نیز می شود. آنها حتی می توانند پوست شما را در برابر اشعه ماورا بنفش آسیب پذیرتر کنند. بهتر است از محصولاتی که روی انها روغن هیدروژنه را برچسب زده اند، خودداری کنید.

7.گوشت قرمز
گوشت چرب، رادیکال های آزاد تولید می کند. رادیکالهای آزاد مولکولهایی هستند که دارای یک الکترون به جای دو الکترون هستند که آنها را ناپایدار و مستعد گرفتن الکترونها از سایر مولکولها می کند. همین امر آنها را به سلولهای ناپایدار تبدیل می کند که به نوبه خود الکترونهای سلول دیگر را از بین می برد.
رادیکال های آزاد بر توانایی پوست برای محافظت از خود و تولید کلاژن تاثیر منفی می گذارند. به جای گوشت قرمز، گوشت های بدون چربی مانند بوقلمون و مرغ بخورید و مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید.

8.غذاهای ادویه دار
غذاهای ادویه دار لکه های پوستی را تشدید می کنند، بنابراین اگر می خواهید دچار لکه های پوستی نشوید، مصرف ادویه را کم کنید.

9.نوشیدنی های انرژی زا
آنها به شما انرژی می دهند اما تأثیر پیر کننده زیادی بر روی دندان ها و پوست شما دارند. اگر واقعاً به یک نوشیدنی انرژی زا احتیاج دارید، حتماً آن را از نی بنوشید تا تماس آنها با دندان های شما محدود شود.

10.کافئین
کافئین باعث دفع مایعات و تخلیه رطوبت بدن می شود. هرگونه آبگیری می تواند پوست شما را از بین ببرد و پوست را مات و پیر نشان می دهد.

11.قهوه
برای اینکه این نوشیدنی اسیدی که تأثیرات مثبتی بر سلامتی انسان دارد حذف نشود، کافی است بعد از مصرف قهوه یک لیوان آب بنوشید. آب دارای pH خنثی است و اسید را از بین می برد.