چگونه موهاي قوي داشته باشيم؟

1. استفاده از شامپوهاي بدون سولفات – سولفات موها را خشك می کند و روغن و رطوبت طبيعي مو را از بين مي برد. بنابراين به دنبال شامپوهاي بدون سولفات باشيد.
با اين كار از موها محافظت مي كنيد و ريزش و شكستگي كمتر تارهاي مو را شاهد خواهيد بود.

2. فاصله ميان زمان شستشوي موهايتان را زياد كنيد – شستشوي بيش از حد موها مي تواند مشكل ساز باشد. اين كار به فوليكول هاي مو آسيب مي رساند و منجر به نازك شدن و از بين رفتن آن مي شود.

3. ماساژ پوست سر – هر چيزي كه روي پوست سرتان جمع شود، سلامت فوليكول ها را به خطر ميندازد. ماساژ پوست سر، با كمك به از بين رفتن سلول هاي مرده، جريان خون را براي رساندن مواد مغذي بيشتر به ريشه، تحريك مي كند.

4. از وسايل حالت دهنده مو مانند بابليس و اتو و يا سشوار كمتر استفاده كنيد – اين وسايل موهايتان را در ظاهر زيبا مي كنند اما به مرور، كوتيكول مو را از بين مي برند.
اگر مجبوريد كه از آنها استفاده كنيد، از محصولاتي كه در برابر گرما از موها محافظت مي كنند نيز كمك بگيريد.

5. هر چند وقت يكبار موهايتان را كوتاه كنيد – اين كار قسمت هاي آسيب ديده مو را از بين مي برد و موهايتان را سالم تر نشان مي دهد.

6. رژيم غذايي سالم – غذاهاي غني از ويتامين سي داراي خواص آنتي اكسيدان براي حفاظت از فوليكول ها در برابر آسيب راديكال هاي آزاد بسيار مفيد هستند. ويتامين سي همچنين در توليد كلاژن نيز بسيار موثر است.
غذاهايي مانند اسفناج، زنجبيل و غذاهاي سرشار از ويتامين دي مانند بادام نيز بسيار مفيد مي باشند.

7. دوري از استرس – استرس از عوامل مهم ريزش موهاست. براي دوري از استرس، افكار منفي و انرژي هاي منفي را از خود دور كنيد و ريلكس باشيد.