1. متداول ترین روش های آبرسانی پوست

روش اول تغییر سبک زندگی از ناسالم به سالم هست (نکات زیر).

1.به میزان کافی آب بنوشید. آبرسانی به پوست، از آبرسانی به بدن شروع می شود. برای این کار، روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

2.از محصولات پوستی آبرسان استفاده کنید. کرم ها و محصولات آبرسان، با نفوذ به لایههای سطحی پوستتان، تا حدودی آبرسانی به پوست را انجام می دهند.

3.از دوش گرفتن طولانی و دوش با آب داغ، خودداری کنید. حمام طولانی، منجر به از دست دادن رطوبت و چربی های ضروری موجود در بدن می شود که می تواند پوست شما را کم آب کند. استفاده از آب ولرم هنگام استحمام ایده آل است.

4.از مرطوب کننده استفاده کنید. هنگامی که میزان رطوبت در هوای اطراف شما کم است، می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید. این کار خصوصاً در ماههای خشک و زمستان می تواند مفید باشد.

5.از ماسک های آبرسان استفاده کنید. قرار دادن یک ماسک آبرسان صورت در رژیم روزانه مراقبت از پوست، می تواند باعث کاهش خطوط ریز و سیاهی و تیرگی پوست شود. آبرسانی پوست با خیار، از رایج ترین ماسک ها است. 

6.از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید. برای جلوگیری از آسیب به پوست توسط UVA و UVB ، حتما از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند باعث کمبود آب در پوست شما شود و که این موجب از بین رفتن رطوبت و تجزیه کلاژن و الاستین می شود.
کلاژن و الاستین، مسئول استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست هستند و کمبود انها می تواند علائم زودرس پیری را ایجاد کند.

7.غذاهایی که منابع آب فراوان هستند، بخورید. میوه ها و سبزیجات، نه تنها آبرسانی می کنند، بلکه از بسیاری جهات دیگر برای پوست شما مفید هستند.
میوه های پایه مرکبات مانند پرتقال و لیمو، مملو از آب و سرشار از ویتامین C هستند که برای حفظ بافت پوست بسیار مفید می باشند. غذاهای غنی از ویتامین A و B3 نیز برای بهبود سلامت کلی پوست ضروری هستند.