لاغر کردن سریع بازو

لاغری بازو | سریع ترین راه برای لاغر کردن بازو و ران بدون ورزش

لاغر کردن بازو

بدن و فرم بدن همه افراد متفاوت می باشد و هر شخصی، اندام مخصوص به خود دارد. اما خوب داشتن فرمی مناسب برای بدن، ایده ال همه افراد می باشد.
در این ایده ال گرایی، موارد خاصی وجود دارد که برای اکثر افراد، مشترک است. یکی از این موارد داشتن بازوهای خوش فرم و دوری از بازوهای شل یا چاق است.
در برخی افراد، حتی با داشتن بدنی میانه اندام و نه چندان چاق، بازوهای چاق دیده می شود. بنابراین، باید به دنبال راه حلی بود تا بتوان با استفاده از آن، به هدفمان که همان لاغری فقط در قسمت بازوها می باشد، برسیم.
برای لاغری بازوها، راه حل های مختلفی وجود دارد. انجام ورزش های مخصوص لاغر کردن بازوها، عمل های جراحی برای برداشتن چربی های این ناحیه، مزوتراپی و… . در مقاله امروز به توضیح بیشتر در مورد چگونگی لاغر کردن بازوها و یا ران ها و معرفی راه های ساده و سریع برای رسیدن به این هدف ها خواهیم پرداخت.

لاغری بازو

علت چاق شدن بازوها

چربی بازو از مواردی است که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شود. هر چه سن بالاتر می رود، میزان متابولیسم بدن کاهش یافته و در صورتیکه سبک زندگی فعالی نداشته باشید، چربی ها در بازو ها جمع می شود.
برخی مطالعات نیز نشان می دهد که سطح پایین تستسترون نیز می تواند باعث تجمع چربی در قسمت هایی از بدن مانند بازوها شود.
با بالا رفت سن زنان، سطح تستسترون در بدن آنها کاهش می یابد و رهایی از بازوهای شل شده برای آنها دشوارتر می شود.

روش های خانگی برای لاغر شدن بازوها

با استفاده از برخی تمرینات مراقبت های ساده در منزل می توانید بازوهای شل و یا چاق را تا حدودی بهبود بخشید. برخی از این روش ها عبرتند از:
• از مصرف نوشابه پرهیز کنید.
• روزانه یک گالن آب بنوشید.
• هر زو صبح و شب ها قبل از خواب، به مدت 30 ثانیه، حرکت پلانک را انجام دهید.
• پروتئین را در برنامه غذاییتان قرار دهید.
• میزان کالری مصرفی تان را بشمارید و آن را تحت کنترل داشته باشید.
• صبحانه بخورید.
• ظرف غذایتان را کوچک کنید تا غذای کمتری بخورید.
• از خوردن میان وعده و غذاهای ناسالم بپرهیزید.
• کوچک کردن بازو با دمبل

روش های خانگی برای لاغر کردن بازوها

تمرینات و ورزش برای لاغر شدن بازوها

حرکت دایره ای بازوها – در حالی که صاف ایستاده اید و پاها را روی زمین گذاشته اید، دست ها را به سمت دیگر و با زاویه 90 درجه نسبت به بدن دراز کنید، حالا بازوها را به صورت دایره های کوچک و سریع به جلو حرکت دهید.
تا جایی که می توانید این چرخش انجام دهید و سپس حرکت را معکوس کنید ، و کشیدن دایره ها را در جهت معکوس انجام دهید.

تمرین بازو با استفاده از صندلی – در حالی که روی صندلی نشسته اید، با دستهای خود لبه صندلی را بگیرید و پاهای خود را جلوی خود دراز کنید.
بدن خود را به سمت جلو حرکت دهید تا پاها صاف باشد، بازوها به پشت خم شوند و شما را بالا نگه دارند و بدن شما از سطح زمین کشیده شود.با استفاده از عضلات سه سر بدن بدن خود را به آرامی بالا و پایین کنید.

لیفت با استفاده از صندلی – زیر یک میز قهوه یا یک صندلی محکم دراز بکشید.در حالی که لبه میز یا صندلی را گرفته اید ، بالاتنه را از زمین بالا بکشید ، چند ثانیه نگه دارید و خود را به سمت پایین پایین بیاورید.
تا جایی که می توانید انجام دهید ، سپس دو بار تکرار کنید.

حرکت پلانک – بدن خود را به صورت افقی روی زمین قرار دهید ، اما بدن خود را برای 30 ثانیه یا بیشتر در این وضعیت نگه دارید تا بازوها را به کار بیندازید.
مطمئن شوید که مچ دستان شما مستقیماً زیر شانه ها قرار دارد و کمرتان در یک خط مستقیم قرار دارد.

 

تمرینات برای لاغر کردن بازوها

مزوتراپی برای لاغر کردن بازوها

در برخی مواقع، با وجود انجام تمرینات ورزشی و استفاده از رژیم های غذایی، باز هم بازوها لاغر نمی شوند. در مواقع اینچنینی، روش های دیگری نیز می توانند به کمک شما بیایند. یکی از این روش ها، مزوتراپی است.
مزوتراپی برای از بین بردن چربی های اضافی، می تواند به از بین بردن چربی ها در نواحی خاصی از بدن، مانند از بین بردن غبغب، از بین بردن چربی های شکم و پهلو، لاغر کردن بازوها و … کمک کند.
با استفاده از مزوتراپی می توان به راحتی و با صرف زمان و هزینه کم، کارهای زیادی را برای زیبایی، جوانسازی و سلامتی پوست انجام داد. از مزوتراپی برای برطرف کردن مشکلاتی از قبیل رفع جای جوش و لک صورت، از بین بردن چین و چروک های اطراف چشم، از بین بردن خطوط صورت و بسیاری از مشکلات دیگر پوستی استفاده کرد.

مزوتراپی برای لاغر شدن بازوها چگونه است؟

در مزوتراپی برای لاغر شدن بازوها، محلول مخصوص مزوتراپی، که عمدتا شامل ویتامین ها، مواد معدنی، اسید های آمینه، آنتی اکسیدانها و … می باشد، از طریق سوزن های نازکی مستقیما به لایه های چربی و بافت همبند تزریق می شود.
سپس محلول تزریق شده، یک واکنش شیمیایی همراه با فیزیولوژی بدن ایجاد می کند تا دیواره سلول چربی را شکسته و تجزیه مناطق محلی چربی را شروع کند.
در حقیقت هنگامی که محلول با سوزن های بسیار نازک به بافت چربی تزریق می شود، ابتدا لایه دوتایی غشای سلول چربی متورم و سفت می شود. سپس، ماده ای که مانند مواد شوینده عمل می کند ، تجزیه چربی را آغاز می کند و سلولهای چربی را به ذرات ریز چربی کوچک در اندازه نانو تبدیل می کند ( یک میلیونم میلی متر). فرایند نهایی در کبد اتفاق می افتد که چربی کاملاً به دی اکسید کربن و آب تجزیه می شود.

رژیم برای لاغری بازوها

مزایای مزوتراپی برای لاغر کردن بازوها

• روشی بدون جراحی و کم خطر است.
• نیازی به استراحت بعد از انجام این روش نیست.
• علاوه بر از بین بردن چربی، جریان خون را نیز بهبود می بخشد.
• تخلیه لنفاوی را نیز بهبود می بخشد.
• پوست را جوان و شاداب می کند.
• پوست را نرم می کند.
• مزوتراپی می تواند شکم، دستگیره های عشق، رانها و غبغب را نیز از بین ببرد.

مراقبت های بعد از مزوتراپی لاغری

بعد از انجام مزوی لاغری، افراد به رژیم غذایی مناسب، سطح هورمون تنظیم شده و رژیم ورزشی نیاز دارند. به این ترتیب می توانید اطمینان حاصل کنید که چربی های از بین رفته، بر نمی گردند.
همچنین پس از انجام مزوتراپی لاغری صورت، از قرار گرفتن در معرض آفتاب بپرهیزید و در مواقع خروج از منزل، از محصولات ضد آفتاب استفاده نمایید.

عوارض مزوتراپی لاغری

عوارض خفیفی که پس از انجام مزتراپی ممکن است مشاهده کنید:
• قرمزی
• تورم خفیف
• کبودی خفیف
• خارش محل های تزریق
• درد خفیف در محل تزریق
می باشند. تمامی عوارض احتمالی ذکر شده کاملا طبیعی و نرمال می باشند و ظرف 1-2 روز برطرف خواهند شد.

ماندگاری مزوتراپی لاغری

ماندگاری مزوتراپی لاغری تا میزان زیادی به سبک زندگی افراد و همچنین شرایط بدنی آنها بستگی دارد. پس از انجام مزوتراپی لاغری، لازم است از رژیم های تغذیه ای و ورزشی مناسب استفاده کنید. همچنین پرهیز ار مصرف مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم نیز می تواند به میزان زیادی بر ماندگاری این روش، تاثیر گذار باشد.
ماندگاری این روش در همه افراد یکسان نمی باشد اما در صورت رعایت موارد فوق، ماندگاری دائمی نیز گزارش شده است.

هزینه مزوتراپی لاغری

هزینه مزوتراپی به عوامل گوناگونی بستگی دارد. با توجه به شرایط هر فرد و میزان مواد مورد نیاز برای مزوتراپی، و همچنین تعداد جلسات تعیین شده از سوی پزشک، هزینه مزوتراپی برای افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. برای اطلاع از هزینه ها می توانید با مشاورین ما در مرکز تخصصی مزوتراپی تهران، تماس حاصل نموده و از طریق مشاوره با کارشناسان ما، اطلاعات لازم در خصوص انواع مزوتراپی را کسب نمایید.

بهترین مرکز مزوتراپی در تهران

در بدست آمدن نتایج مطلوب و ماندگاری پس از مزوتراپی، عوامل زیادی دخیل می باشند. یکی از مهم ترین دلایل در دستیابی به نتایج خوب و داشتن کمترین عوارض پس از مزوتراپی، انتخاب یک مرکز مزوتراپی خوب و مطمئن می باشد.
بهترین مرکز مزوتراپی، مرکزی است که در هنگام اعمال روش های مزوتراپی، نکات و وارد مهم ایمنی را نیز در نظر داشته باشد.
• مرکز تخصصی مزوتراپی باید قبل از انجام مزوتراپی، مشاوره قبل از انجام مزوتراپی را به صورت رایگان در اختیار شما قرار دهد.
• از متد ها و دستگاه های جدید و به روز دنیا استفاده کند.
• در انجام انواع روش های مزوتراپی، از پزشکان متخصص و به نام بهر گیرد.
• موارد بهداشتی را به صورت کامل رعایت نماید.
• از بهترین برند های مزوتراپی استفاده کند.
• دارای کادری مجرب و آموزش دیده برای انجام تمامی امور مربوط به خدمات موجود، باشد.

ما در بهترین مرکز مزوتراپی شمال تهران، با بهره گیری از پزشکان متخصص و کادری مجرب، آماده ارائه کلیه خدمات مزوتراپی به شما عزیزان خواهیم بود.
جهت تماس با مرکز و مشاوره رایگان با متخصصان ما، می توانید از طریق لینک زیر با ما در تماس باشید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالای صفحه بردن